21 timer med undervisning.
Ønsker du økt kompetanse i å forstå og hjelpe mennesker som strever i hverdagen? Dette kurset gir deg en solid innføring i kognitiv atferdsterapi (KAT) – en strukturert og evidensbasert metode for problemløsning, mestring og forebygging av psykiske helseplager.
Kognitiv atferdsterapi retter seg mot sammenhengen mellom tanker, følelser og handlinger, med mål om å bryte selvforsterkende, negative mønstre som opprettholder psykiske vansker. Gjennom praktisk og teoretisk undervisning lærer du hvordan KAT kan brukes i møte med både barn, unge og voksne.
I kurset belyses kartlegging av vanskelige situasjoner og utforming av aktivitetsplan. Hensikten er utforsking og eventuelt endring av negative tankemønstre, samt å styrke aktivitet, fysisk helse, selvtillit og energi, og derigjennom på sikt forebygge helseplager.
MÅLGRUPPE: Kurset passer for alle som jobber med mennesker som opplever utfordringer i hverdagen, blant annet:
- Helsepersonell
- Lærere og pedagoger
- Sosionomer
- Ergoterapeuter
- Miljøterapeuter
- Barnehagepersonell
Kurset anbefales også for foreldre, foresatte og andre omsorgspersoner som ønsker økt forståelse og verktøy i møte med barn, unge eller voksne som strever.
Mål med kurset
* Grunnleggende teoretisk forståelse av KAT
* Praktiske ferdigheter i bruk av metoden
* Økt trygghet i forebyggende og tidlig innsats
Helsesykepleieren AS jobber med tidlig intervensjon (TI) og ønsker gjennom dette kurset å bidra til økt samarbeid, forebygging og bedre psykisk helse i samfunnet.
INNHOLD:
– Kartlegging av vanskelige situasjoner
– Utforming av aktivitetsplaner som styrker mestring, energi og selvtillit
– Utforsking og endring av negative tankemønstre
– Økt fokus på aktivitet, fysisk helse og sosial kontakt
– Forebygging av tilbakefall og langvarige helseplager
Undervisningen er praksisnær og rettet mot hvordan metoden kan brukes i arbeidshverdagen.
Lærer: Lærer har utdanning i kognitiv terapi i regi av Nordlandssykehuset psykiatri. Lærer har i tillegg bred klinisk erfaring som klinisk konsulent / selvstendig behandler fra psykisk helsevern. Andre ressurspersoner vil delta ved behov.
GJENNOMFØRING: Nettbasert undervisning med lærer tilstede.
KURS Kveldstid 2026: 7 kvelder a`3 timer, klokken 1700 – 2000.
Kursdatoer: mandag 9/3, mandag 16/3, mandag 23/3, mandag 13/4, mandag 20/4, mandag 27/4, mandag 4/5
AKTUELL LITERATUR: Ingen MÅ kjøpe bøker, kan lånes på bibliotek. Aktuell litteratur (PDF/107.71 KB)
KURSBEVIS: Deltakerne får utstedt kursbevis i etterkant med deltakelse alle timer.
PRIS: kroner 5 850,- pr. deltaker. Minimum 7 stk.
Mer informasjon om kognitiv terapi:
Kognitiv terapi (PDF/59 KB)
Informasjon
Oppstartsdato: 09/3/2026
Klokkeslett: 1700 – 2000
Kontaktperson: Kirstin Hansen
Sted: Digitalt
Pris: 5850,-